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內容簡介 「一口氣」就能左右你的健康！ 與其他運動方式相較，呼吸鍛鍊簡單易行，不需場地，不靠他人， 唯一需要的就是自己的細心、耐心和毅力， 是另一種既不花錢又不費力的絕佳健身方法！ 每個人每分每秒都在呼吸，這個延續著你我生命的動作一天中大約要做兩萬次，但是看似稀鬆平常的動作卻不見得人人都做得正確、做得完美，就是因為太熟悉了，人們只憑著習慣去做，完全忽略了正確的呼吸方法對人體的幫助。 由於現代人缺乏運動，許多人的呼吸又淺又短，血液中含氧量降低，導致腦部缺氧，出現頭暈、乏力的症狀，再加上飲食失衡，各種慢性病隨之發生。如果能夠以科學的態度和方法重新掌握日常呼吸，就能夠有效的抵抗因年齡、環境等因素而下降的呼吸功能，培養良好的呼吸質量，保持如年輕人一般的呼吸能力，提供給各組織器官足夠的氧氣，旺盛的新陳代謝能力，這樣就能抵抗衰老，增進健康！作者簡介劉天君 北京中醫藥大學針灸學院教授、主任醫師、博士生導師。主持或參加各級別科研課題十餘項，發表學術論文五十餘篇，參與或主持編寫學術著作十餘部。詳細資料ISBN：9789866828669 叢書系列：養生保健 規格：平裝 / 154頁 / 16K菊 / 14.8 X 21 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 本書分類：醫療保健> 養生法> 其他療法 |
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資料來源：博客來
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